实在是苦不堪言啊，便秘，三天两头的便秘，咋搞啊？公司便秘的同事哈真不少哦，
香蕉也七了不少，可咋不见效果呢？唉，体重一直不能下，便秘应该是罪魁祸首咯
兄弟姐妹们，有啥良药么？救救偶啊，

那个。。
偶在喝肠清茶。。

香蕉要空着肚子吃。

水为良药啊

拉肚子都拉狠子 .. 唉
规律的生活习惯.按时吃饭 按时睡觉 充足的睡眠,和高的睡眠质量能帮助身体保持在最佳的状态.
饮食以清淡为主,不可吃辛辣刺激性食物, 身体的调理是长期良好习惯的积累.水 要多喝 随时喝 想起来就喝,水果多吃,香蕉 西红柿 黄瓜 苹果 梨 尽量吃季节性的水果 反季节性的东西少吃..
药物只能一时的解决便秘问题,并不能长期.
另外保持心情愉快,用一年两年的时间养成定时上厕所的习惯.早上去最好.偶就是这样的.
亲爱的小飞同学,你看++打了这么多字,你可要好好做到哇 呵呵 ..

猕猴桃！！！
最好的！


或者，枣子也行！

我觉得绿豆沙不错,小飞没事可以煲点来试下

记得在上海的半年，早上起来第一件事就是上厕所
可是，来了浙江以后就非常的不正常，不是狂拉，就是不拉，快整死人了，
水果都七的么断，蜂蜜也在喝，一段时间一段时间的便秘，唉
肠清茶偶有，但不敢喝了， 怕形成依赖，以后更严重
不晓得可是对浙江这边水土不服啊？